Bak takut ketinggalan kereta, banyak orang mengalami rasa cemas dan terpikir terus-menerus akan suatu hal yang mungkin mereka lewatkan. Katakanlah kamu memilih tidak datang ke sebuah acara perayaan yang tampak menyenangkan karena memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan. Kemudian, sambil mengerjakan pekerjaan itu, terpikir olehmu tentang akan seberapa menyenangkannya acara perayaan itu, akan sebanyak apa momen…

Pernahkah kamu merasa sulit banget untuk percaya dengan seseorang bawaannya curiga terus, karena pernah disakiti dan dibohongi? Bisa jadi kamu mengalami trust issue! Apasih itu trust issue? Yuk simak bareng-bareng! Trust IssueTrust issue merupakan suatu kondisi dimana kamu sulit percaya atau kehilangan kepercayaan secara penuh pada seseorang. Hal ini bisa terjadi karena disebabkan adanya pengalaman…

Setiap orang bisa mengalami stres setiap harinya. Dari yang ringan hingga yang terasa begitu berat dan melelahkan sampai rasanya tidak ada ruang untuk bernapas. Rasa lelah teramat sangat, yang bahkan masih tertinggal kala pekerjaan di suatu hari sudah selesai dirampungkan, adalah pertanda bahwa stres yang dialami sudah menyebabkan kelelahan yang bukan lagi sekadar kelelahan fisik.…

Pernahkah kamu merasakan penggunaan media sosial sudah sangat membuat kesehatan dan produktivitasmu menjadi menurun? Serta membuatmu jauh dengan orang-orang sekitar? Mungkin sudah saatnya kamu detoks media sosial! Apasih itu detoks media sosial? Yuk simak bareng-bareng! Detoks Media SosialDetoks media sosial ialah sebuah metode yang dapat dilakukan untuk membantu seseorang dalam mengatasi kecanduan bermain media sosial.…

Pernahkah kamu saat mendapatkan kritik dari orang lain, tetapi justru menolak dan membalasnya dengan respons yang kasar?  Bisa jadi kamu memiliki sifat defensif! Apa sih itu sifat defensif? Yuk simak bareng-bareng! Sikap DefensifSikap defensif adalah perilaku dan pikiran seseorang ketika mendapatkan kritik atau saran dari orang lain, tetapi justru menganggap kritik atau saran tersebut sebagai…

Sebagaimana yang telah dibahas sebelumnya, sulitnya mengkomunikasikan perasaan dan pendapat secara asertif adalah bagian dari akibat yang ditimbulkan oleh ketakutan akan penilaian orang lain. Ada suatu aturan tak tertulis bahwa untuk bisa diterima terlebih disukai oleh masyarakat, kamu harus mampu bersikap baik dan memenuhi apa yang mereka ekspektasikan. Alhasil, banyak di antara orang-orang yang terjebak…

‘Tidak’ hanyalah sebuah perkataan. Tapi kadang sulit rasanya mengatakan itu untuk menolak. Kebutuhan mengekspresikan diri dan menyesuaikan dengan sekitar berbenturan; apakah keinginan dari dalam diri atau ekspektasi dari orang lain yang harus dituruti. Katakanlah seseorang meminta bantuanmu, sementara ada hal lebih mendesak yang harus kamu lakukan terlebih dulu. Tetapi sebab dia adalah seniormu, kamu sungkan…

Pernahkah kamu saat menyelesaikan pekerjaan, nggak peduli untuk beristirahat dan menganggap istirahat hanyalah aktivitas yang buang-buang waktu? Bisa jadi kamu mengalami toxic productivity! Apa sih itu toxic productivity? Yuk simak bareng-bareng! Toxic ProductivityToxic Productivity merupakan sebuah kebiasaan yang mengarahkan seseorang untuk mengeluarkan semua tenaganya untuk mencapai kesuksesan. Biasanya toxic productivity sering dilakukan oleh seseorang yang…

Orang introvert pasti susah bergaul? Pendiam dan payah dalam hal public speaking? Fakta atau mitos, ya? Di antara beragam anggapan tentang si introvert masih banyak yang perlu dipertanyakan benar-tidaknya. Bukan apa-apa, tapi jangan sampai anggapan-anggapan itu membuatmu meremehkan mereka. Atau malah, meremehkan dirimu sendiri yang mungkin juga tergolong pribadi introvert. Abidin (2013) bahkan menyebutkan bahwa…

Pernahkah kamu memiliki teman yang nggak suka, saat melihat dirimu berhasil mencapai sesuatu? Bisa jadi temanmu mempunyai sikap crab mentality!  Apa sih itu crab mentality? Yuk kita bahas bareng-bareng! Crab MentalityCrab mentality adalah suatu istilah untuk menggambarkan bagaimana sikap seseorang yang menghalangi keberhasilan orang lain atau bahkan orang terdekatnya. Crab mentality adalah mentalitas yang dapat…