Hai, Sobat lovers!
Apakah hubunganmu terasa datar dan monoton? Atau kamu dan pasangan mulai lebih sering membahas hal-hal serius, bahkan aktifitas harian justru mendominasi dalam hubungan? Well, don’t worry!
Ada satu bumbu yang bakal bisa membuat hubungan kalian bakal penuh warna dan terasa seru kembali, lho. Apa itu? Yaitu Playfulness.

Playfulness itu merupakan sikap ceria dan suka bermain. Bermain, emang bisa?
Ya, kamu tidak salah dengar, lovers. Bermain bukan hanya ditujukan kepada anak kecil saja, tetapi juga mempunyai peran yang besar terhadap orang dewasa khususnya dalam sebuah hubungan romantis. Yuk, kita ulik bagaimana sikap ini mampu memperkuat ikatan pasangan yang kalian jalani, bahkan mampu membuat hubungan menjadi lebih romantis!

Playfulness dalam Hubungan

Tidak hanya kamu dan pasangan yang merasakan bahwa aktifitas harian yang padat telah membelenggu, ditambah dengan berbagai urusan lain yang juga saling susul. Imbasnya kebersamaan dengan pasangan semakin terbatas, dan waktu bersenang-senangpun tidak kebagian. Padatnya aktifitas dan urusan yang harus diselesaikan membuat kebiasaan untuk bercanda tawa yang mengakrabkan kian memudar, bahkan tidak lagi dilakukan. Kondisi ini membuat hubungan menjadi hambar dan berjarak bukan?

Sesekali kamu perlu memperhatikan pasangan yang tampak selalu bahagia, lho. Besar kemungkinan pasangan lain itu dapat meluangkan waktu untuk bercanda dan larut dalam gelak tawa, bahkan bermain bersama, dan kerap menikmati momen kecil dengan riang gembira. Perlu pula kamu telisik, bahwa pasangan lain ternyata sering melakukan kompetisi kecil-kecilan, atau melakukan hal-hal konyol yang menciptakan suasana menjadi lebih santai bebas kaku.

Nah, hal-hal semacam inilah yang disebut dengan playfulness. Sikap ini pula yang dapat menjadi bumbu kebahagiaan hubungan dan bikin awet, lho!

Bagaimana Kata Riset?

Tidak hanya sekedar menghadirkan kesenangan dalam situasi bermain, ternyata menurut riset playfulness yang merupakan sikap ceria ini dapat memperkuat ikatan pasangan, lho. Yuk, kita simak satu persatu!

Riset pertama hadir dari Proyer, R. T., Brauer, K., Wolf, A., & Chick, G. (2019), yang mengonfirmasi bahwa playfulness dalam hubungan berpasangan memiliki korelasi yang bernilai positif terhadap pembentukan dan pemeliharaan hubungan. Pasangan yang sering terlibat dalam kegiatan bermain bersama cenderung lebih sedikit mengalami konflik dan mempunyai keterikatan emosional yang baik. Pasangan yang playful memiliki kualitas komunikasi yang lebih baik.

Selanjutnya Brauer, K., Proyer, R. T., & Chick, G. (2021) menyebutkan bahwa playfulness dapat membantu pasangan mengatasi berbagai tantangan dalam hubungan, karena dapat memfasilitasi komunikasi dengan bebas hambatan dan lebih luwes saat mengahadapi konflik pasangan. Playfulness dalam hubungan mengarahkan pasangan untuk dapat melihat sisi humor dalam situasi yang menegangkan saat menghadapi konflik, sehingga menyelesaikan masalah dnegan cara yang lebih santai.

Penelitian lebih lanjut Brauer, K., Sendatzki, R., Scherrer, T., Chick, G., & Proyer, R. T. (2023) mengonfirmasi bahwa playfulness berkaitan dengan kebahagiaan dan kesejahteraan dalam jangka panjang. Pasangan yang playful cenderung memiliki kepuasan dalam kehidupan percintaan, terutama pada pasangan-pasangan yang menua bersama, dimana pasangan usia paruh baya menjadi partisipan dalam penelitian ini.

Mari Playful Bersama Pasangan!

Mengetahui makna playfulness dan temuan-temuan yang dikaji para ahli psikologi di atas, mungkin membuat kamu bertanya-tanya tentang bagaimana kita dapat lebih playful bersama pasangan. Nah, kamu bisa menerapkan hal-hal sederhana berikut dalam kehidupan percintaanmu dengan pasangan, sehingga hubungan dengan pasangan akan lebih ceria dan seru. Apa saja sih? Yuk, simak terus!
1. Ciptakan Waktu untuk Bermain
Menyempatkan bermain bersama, seperti bermain video game atau bermain tebak-tebakan yang menggembirakan dapat mengurangi kekakuan suasana hubungan. Jelas aktifitas ini dapat meningkatkan ikatan emosional dan pastinya menjadi lebih intim.
2. Gunakan Humor dalam Kehidupan Sehari-hari
Menggunakan humor sebagai pereda stres, juga dapat menjadi pilihan bersama pasangan. Kamu bisa membuat lelucon, sehingga dapat tertawa bersama. Tentunya lelucon yang bersifat positif, supaya pasangan tidak tersinggung.
3. Eksplorasi Hal Baru Bersama
Salah satu cara menjaga playfulness adalah dengan keluar dari rutinitas yang mengekang dan mencoba hal baru bersama. Bisa dengan jalan-jalan, hiking, atau memasak bersama. Hal-hal yang tidak seperti biasanya ini akan dapat menciptakan momen kebersamaan yang indah bersama pasangan.
4. Saling Menggoda dengan Cara Lucu
Godaan kecil yang menggemaskan bisa menjadi bentuk playfulness. Misalnya dengan sesekali mengirim pesan lucu atau melakukan hal konyol saat sedang bersama.
5. Jadwalkan “Waktu untuk Bermain” dalam Hubungan
Tidak ada salahnya menjadwalkan waktu khusus untuk bersenang-senang bersama. Entah itu berkaraoke, nonton film favorit, atau jalan-jalan dadakan. Rutin meluangkan waktu untuk bermain akan membantu menjaga kedekatan dalam hubungan.

Bagaimana Sobat lovers, sudah siap menambahkan dosis playfulness dalam hubunganmu? Yuk mulai sekarang, tingkatkan playfulness, dan pastikan hubungan kamu selalu penuh dengan tawa!

Referensi:
Brauer, K., Proyer, R. T., & Chick, G. (2021). Adult playfulness: An update on an understudied individual differences variable and its role in romantic life. Social and Personality Psychology Compass, 15(4), e12589. https://doi.org/10.1111/spc3.12589
Brauer, K., Sendatzki, R., Scherrer, T., Chick, G., & Proyer, R. T. (2023). Revisiting adult playfulness and relationship satisfaction: APIM analyses of middle-aged and older couples. International Journal of Applied Positive Psychology, 8(Suppl 2), 227-255.https://terapimenulis.com/memelihara-keintiman-upaya-menjaga-hubungan-jangka-panjang/
Proyer, R. T., Brauer, K., Wolf, A., & Chick, G. (2019). Adult playfulness and relationship satisfaction: An APIM analysis of romantic couples. Journal of Research in Personality, 79, 40-48. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2019.02.001

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *