Apakah kamu suka melakukan kegiatan seni seperti menggambar, melukis, mewarnai, memahat, ataupun bermain musik? pasti kamu akan mengira bahwa hal tersebut hanya sekedar melakukan hobi belaka. Tapi, ketika kamu menyadarinya bahwa Art Therapy bisa menjadi salah satu cara pemulihan, pasti kamu akan senang. Karena bukan hanya sekedar hobi saja, hal tersebut bisa menjadi serangkaian prosedur…
Pernahkah kamu mendengar istilah Ruminasi atau istilah biasanya disebut sebagai perenungan? Pasti pernah kan ya. Nah, apakah kamu tahu bahwa ruminasi adalah suatu pemikiran yang ujungnya bisa berdampak negatif bagi mental kamu, lho! memikirkan sesuatu berulang kali dan tidak dapat menahan diri untuk tidak terobsesi dengan hal tersebut.. Yuk, mari bahas lebih lanjut lagi apa…
Apakah kamu suka menulis? Tapi, pada penulisan kali ini kamu tidak perlu memerhatikan tanda baca dari suatu tulisan dan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental kamu, lho! Kegiatan menulis satu ini bisa dijadikan sebagai sebuah terapi. Emangnya ada? Bikinnya susah ngga sih? Nah, yuk kenalan sama Expressive Writing Therapy sebagai wadah untuk meningkatkan kesehatan mental…
Pernahkah kamu mendengar atau bahkan melakukan Focus Group and Discussion? Jika iya, Hal tersebut adalah kegiatan untuk menggambarkan pertemuan yang diadakan dengan peserta kelompok terbatas dengan tujuan diskusi. Tujuan Focus Group and Discussion ini adalah untuk mengidentifikasi dan memahami persepsi dari setiap anggota untuk mencapai kesepakatan atau hanya sebatas diskusi. Tapi. apakah kamu tahu bahwa…
Seringkali suara-suara yang masuk ke dalam pikiran dan hati dapat membahayakan kesehatan mental dan tubuh, sehingga mengakibatkan dampak yang berbahaya bagi diri sendiri. Ketika hal itu terjadi, kamu akan kesulitan dalam mengatasinya dan akan berakibat buruk. Tapi, apakah kamu tahu bahwa negative self-talk bisa berdampak pada menurunnya kesehatan mental dan tubuh? Yuk, kita simak apa…
Pernahkah kamu berbicara terhadap dirimu sendiri? bahkan bisa dibilang sering? eitss, itu bukan salah satu bentuk penyimpangan, lho! Berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang positif sebenarnya sangat sehat untuk jiwa dan bisa meningkatkan kesehatan mental. Kok bisa gitu ya? bisa dong, karena itu adalah bentuk rasa sayang terhadap diri sendiri, contohnya saja “aku pikir…
Menonton film animasi Disney dengan berbagai macam karakter yang selalu memberikan canda tawa, riang, bahagia, hingga kesedihan yang selalu ada di alur film. Pada kenyataanya dibalik karakter animasi Disney mempunyai pesan terhadap kondisi seseorang tentang pentingnya kesehatan mental yang bisa berpengaruh terhadap lingkungan sosial. Film Disney menyajikan hal-hal yang baik yang bisa diterapkan di dunia…
Kalau terus-terusan jadi pihak yang memberi, bisa-bisa habis, ya, kepunyaan kita? Tapi, percaya nggak, sih, bahwa selain sebenarnya bisa membuka pintu rezeki lain, memberi dan bersedekah itu membawa dampak baik bagi mental kamu? Simak penjelasan berikut ini, yuk! Keajaiban dari Memberi Melalui serangkaian penelitian berbasis eksperimen yang dilakukan oleh Aknin, Broesch, dan Van de Vondervoort…
Sering nggak, sih, ngelihat orang-orang menyombongkan kekayaannya terang-terangan atau secara nggak langsung? Apalagi sekarang ada media sosial, timeline bisa jadi wadah buat flexing. Menganggap orang lain pamer atau nggak sebenarnya adalah soal persepsi, tapi perilaku pamer atau menyombongkan kepunyaan ini, sebenarnya dipicu sama hal apa, sih? Flexing adalah istilah gaul yang berarti menyombongkan diri atau…
Seiring meningkatnya mental health awareness, muncul beberapa simbolisasi yang melambangkannya. Titik koma (semicolon) adalah salah satunya. Kalau kamu pernah lihat tanda atau tato titik koma di pergelangan tangan seseorang, maka hal itu bukannya tanpa arti. Kepoin pembahasannya berikut ini, yuk! Simbol Titik Koma dan Kesehatan Mental Arti titik koma (semicolon) adalah wujud mendukung paham akan…