Beragam manfaat bisa diperoleh dari berpuasa. Seperti yang telah banyak dibahas pada artikel-artikel sebelumnya, puasa yang dilakukan dalam kepercayaan umat muslim serta kepercayaan lainnya mampu memberi rasa bahagia, melatih regulasi kemarahan, meningkatkan religiusitas, spiritualitas, menyehatkan badan, hingga sekian manfaat lainnya. Spiritualitas yang diperoleh dengan berpuasa rupanya bisa membuatmu lebih kuat dan ‘tahan banting’ dalam menghadapi…

Pernahkah kamu bertengkar dengan pasangan, tetapi bukannya mencari solusi untuk menyelesaikan masalah, justru memilih untuk mendiamkan pasangan? Dalam psikologi kondisi ini disebut dengan silent treatment.  Jika kamu termasuk salah satu orang yang sering melakukan silent treatment setiap ada masalah, pada hubunganmu dengan pasangan. Kamu perlu berhati-hati dan menghentikan kebiasaan buruk ini, karena jika dibiarkan terus…

Ada kalanya diri ini merasa sulit mengendalikan keinginan dari dalam. Apa kamu pernah merasakannya? Sulit menahan diri agar tidak makan terlalu banyak meski ingin, sulit mengendalikan amarah meski rasanya hati sudah terbakar emosi, sulit menolak keinginan untuk terus berleha-leha saat pekerjaan sedang banyak-banyaknya, hingga macam-macam sulit yang lain. Tapi pada akhirnya, sesulit apapun semua itu,…

Puasa bukan hanya sebagai bentuk ibadah yang dilakukan umat muslim saja, tetapi sebagai sarana untuk membantu seseorang dalam menghentikan kebiasaan buruk. Seringkali seseorang merasa sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang sering dilakukan, karena sudah terbiasa melakukannya tanpa rasa bersalah. Seperti berbohong, membicarakan hal buruk tentang orang lain, terlalu banyak tidur, malas bergerak, dan masih banyak…

Sering kali hal-hal yang agaknya menjengkelkan terjadi di keseharian. Melihat orang lain bersikap menyebalkan, rasanya amarah sudah mau meluap. Atau, saat rencana berjalan tidak sesuai bahkan jauh dari apa yang ditargetkan, lagi-lagi muncul rasa marah dan dorongan untuk melampiaskannya. Itu semua normal, tentu. Marah juga merupakan bagian dari emosi manusia. Tapi, perlu diperhatikan kalau-kalau suatu…

Sejatinya, kebahagiaan merupakan hal yang dituju kebanyakan orang dalam hidupnya. Mungkin demikian pula kamu ‘kan? Orang cenderung mendekat pada hal-hal yang terasa membahagiakan. Kebahagiaan itu, memang nyatanya berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup (Constanza et al., 2007). Lantas tahukah kamu, kalau meskipun identik dengan menahan lapar, haus, juga nafsu inderawi lainnya, puasa bisa mendatangkan kebahagiaan?…

Sudah pernah baca atau intip sekilas tentang teori kepribadian dari Alfred Adler? Sudahkah kamu tahu kalau teori-teori kepribadian yang dipelajari dalam ilmu psikologi juga bisa dijadikan salah satu acuan untuk bersikap dalam kehidupan sehari-hari alih-alih hanya dipelajari di kelas saja? Teori kepribadian merupakan suatu kerangka berpikir untuk dapat membantu menjelaskan, mengerti, dan memprediksi perilaku manusia.…

Ekspektasi:  “Pokoknya besok pagi, gue harus bangun pagi terus olahraga dan produktif”  Kenyataan: “Duh bangun kesiangan mager banget rasanya, jadi gak bisa olahraga dan gak produktif deh hari ini”  Kamu sering mengalami hal tersebut? Kebanyakan ekspektasi tapi ujung-ujungnya gak ada yang terealisasi? Tenang kamu nggak sendiri! Rasa-rasanya setiap dari kita sudah nggak asing dengan yang…

Apa yang terpikir olehmu jika ditanya cara apa yang kamu gunakan untuk ‘healing’? Jalan-jalan? Makan enak? Nonton film? Healing termasuk istilah yang cukup beken di kalangan anak muda untuk mewakili upaya pemulihan diri; melepas sejenak beban yang mungkin dirasakan akibat pekerjaan atau tekanan lain, agar memperoleh kembali energi untuk melanjutkan hari-hari yang melelahkan. Ada banyak…

Perkembangan teknologi informasi sudah barang tentu membawa banyak manfaat bagi kehidupan. Informasi apapun bisa diakses kapanpun dan dari manapun tanpa terhalang jarak dan waktu yang berarti. Sayangnya, sebagaimana internet membawa manfaat dan kemudahan, ia juga bisa menimbulkan dampak negatif. Salah satunya, ialah munculnya kecenderungan untuk melakukan self-diagnose. Sudah banyak kasus terjadi di mana orang ‘buru-buru’…