Pernahkah kamu merasakan didiamkan oleh seseorang tanpa sebab? hal tersebut dalam sudut pandang psikologi sebagai pelecehan emosional, yang berefek sangat negatif sehingga membuat mental korban menjadi sangat tidak baik. Hal tersebut dinamakan Silent Treatment, yaitu ketika seseorang menggunakannya untuk mengontrol orang lain, sering dianggap sebagai taktik manipulatif yang tidak sehat dalam hubungan. Hal ini dapat…
Pernahkah kamu merasakan ada sesuatu yang berterbangan di dalam perut dan rasanya menyenangkan sekaligus mendebarkan isi perutmu, contohnya seperti kupu-kupu yang sedang berterbangan di perut? Tapi, hal tersebut di dalam sudut pandang psikologi mempunyai dua sudut pandang yang berbeda, lho! bisa negatif dan positif. Mengapa hal tersebut bisa terjadi di dalam perut kita ya? Apakah…
Pernahkah kamu bertemu dengan seseorang yang bisa mengendalikan dirimu untuk kepentingan dirinya? Perilaku tersebut sangat tidak baik karena bisa melemahkan emosional seseorang sehingga membuat orang tersebut merasa bingung, cemas, dan lelah. Tentunya hal tersebut dapat membuat psikologisnya menjadi tidak nyaman. Manipulasi psikologis adalah jenis pengaruh sosial yang bertujuan untuk mengubah perilaku atau persepsi orang lain…
Pernahkah kamu menyadari, mengapa perasaan cemas terhadap sesuatu itu bisa terjadi begitu saja? Terlebihnya lagi jika perasaan cemas bisa memengaruhi perasaan yang tidak nyaman, sehingga ketika cemas yang dialami berlebihan akan bisa mengganggu kesejahteraan mental dan ketika hal itu terjadi, kamu harus membutuhkan pelayanan kesehatan mental, lho! Lebih lengkapnya lagi mari kita bahas mengenai mengapa…
Bisakah kamu sehari tanpa menggunakan smartphone di era digital ini? sudah pasti jawabannya tidak bisa, karena seseorang yang tidak menggunakan ponselnya dalam beberapa waktu akan sangat sulit dijalankan, karena di smartphone tersebut terdapat aktivitas pekerjaan, kehidupan pribadi, hingga kehidupan dalam sekolah. Smartphone telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan di era digital ini. Tapi,…
Pernahkah kamu berbicara terhadap dirimu sendiri bahwa “Aku akan diet kalori, cuma sekali makan mie instan saja kok, pasti gapapa. Tapi, aku pernah membaca bahwa mie instan itu kalorinya sangat tinggi, bagaimana yah?” Nah, hal tersebut merupakan tanda-tanda seseorang yang sedang mengalami Disonansi Kognitif karena pikiran dan tindakan yang telah kamu lakukan membuat pertentangan yang…
Apakah kamu suka melakukan kegiatan seni seperti menggambar, melukis, mewarnai, memahat, ataupun bermain musik? pasti kamu akan mengira bahwa hal tersebut hanya sekedar melakukan hobi belaka. Tapi, ketika kamu menyadarinya bahwa Art Therapy bisa menjadi salah satu cara pemulihan, pasti kamu akan senang. Karena bukan hanya sekedar hobi saja, hal tersebut bisa menjadi serangkaian prosedur…
Pernahkah kamu mendengar istilah Ruminasi atau istilah biasanya disebut sebagai perenungan? Pasti pernah kan ya. Nah, apakah kamu tahu bahwa ruminasi adalah suatu pemikiran yang ujungnya bisa berdampak negatif bagi mental kamu, lho! memikirkan sesuatu berulang kali dan tidak dapat menahan diri untuk tidak terobsesi dengan hal tersebut.. Yuk, mari bahas lebih lanjut lagi apa…
Apakah kamu suka menulis? Tapi, pada penulisan kali ini kamu tidak perlu memerhatikan tanda baca dari suatu tulisan dan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental kamu, lho! Kegiatan menulis satu ini bisa dijadikan sebagai sebuah terapi. Emangnya ada? Bikinnya susah ngga sih? Nah, yuk kenalan sama Expressive Writing Therapy sebagai wadah untuk meningkatkan kesehatan mental…
Pernahkah kamu mendengar atau bahkan melakukan Focus Group and Discussion? Jika iya, Hal tersebut adalah kegiatan untuk menggambarkan pertemuan yang diadakan dengan peserta kelompok terbatas dengan tujuan diskusi. Tujuan Focus Group and Discussion ini adalah untuk mengidentifikasi dan memahami persepsi dari setiap anggota untuk mencapai kesepakatan atau hanya sebatas diskusi. Tapi. apakah kamu tahu bahwa…