Beragam manfaat bisa diperoleh dari berpuasa. Seperti yang telah banyak dibahas pada artikel-artikel sebelumnya, puasa yang dilakukan dalam kepercayaan umat muslim serta kepercayaan lainnya mampu memberi rasa bahagia, melatih regulasi kemarahan, meningkatkan religiusitas, spiritualitas, menyehatkan badan, hingga sekian manfaat lainnya. Spiritualitas yang diperoleh dengan berpuasa rupanya bisa membuatmu lebih kuat dan ‘tahan banting’ dalam menghadapi…

Ada kalanya diri ini merasa sulit mengendalikan keinginan dari dalam. Apa kamu pernah merasakannya? Sulit menahan diri agar tidak makan terlalu banyak meski ingin, sulit mengendalikan amarah meski rasanya hati sudah terbakar emosi, sulit menolak keinginan untuk terus berleha-leha saat pekerjaan sedang banyak-banyaknya, hingga macam-macam sulit yang lain. Tapi pada akhirnya, sesulit apapun semua itu,…

Puasa bukan hanya sebagai bentuk ibadah yang dilakukan umat muslim saja, tetapi sebagai sarana untuk membantu seseorang dalam menghentikan kebiasaan buruk. Seringkali seseorang merasa sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang sering dilakukan, karena sudah terbiasa melakukannya tanpa rasa bersalah. Seperti berbohong, membicarakan hal buruk tentang orang lain, terlalu banyak tidur, malas bergerak, dan masih banyak…

Sering kali hal-hal yang agaknya menjengkelkan terjadi di keseharian. Melihat orang lain bersikap menyebalkan, rasanya amarah sudah mau meluap. Atau, saat rencana berjalan tidak sesuai bahkan jauh dari apa yang ditargetkan, lagi-lagi muncul rasa marah dan dorongan untuk melampiaskannya. Itu semua normal, tentu. Marah juga merupakan bagian dari emosi manusia. Tapi, perlu diperhatikan kalau-kalau suatu…

Bulan Ramadhan menjadi bulan yang penuh dengan berkah, karena banyak keberkahan yang didapatkan. Bulan suci ini banyak dimanfaatkan oleh umat muslim untuk memperdalam spiritualitas atau hubungan dengan sang pencipta yaitu Allah SWT, dengan cara beribadah dengan sungguh-sungguh dan mendekatkan diri kepadanyaNya. Spiritualitas menjadi suatu aspek yang cukup penting dalam kehidupan, karena nggak hanya meningkatkan hubungan…

Sejatinya, kebahagiaan merupakan hal yang dituju kebanyakan orang dalam hidupnya. Mungkin demikian pula kamu ‘kan? Orang cenderung mendekat pada hal-hal yang terasa membahagiakan. Kebahagiaan itu, memang nyatanya berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup (Constanza et al., 2007). Lantas tahukah kamu, kalau meskipun identik dengan menahan lapar, haus, juga nafsu inderawi lainnya, puasa bisa mendatangkan kebahagiaan?…

“Nyebelin banget sih, omongannya nyakitin banget padahal lagi puasa juga” “Huft, sabar-sabar diriku gak boleh marah. Bismillah maafin aja hadiahnya pahala dan surga” Setiap dari kita pasti pernah mengalami ini, disaat lagi khusyuk menjalani ibadah puasa, tetapi ada aja orang yang tiba-tiba ucapan atau tingkahnya menyakiti hati kita. Eitss.. nggak boleh marah, tahan! Lagi puasa,…

Mengenal Psikosomatis

April 7, 2021 0

Pernahkah kamu saat mau presentasi karena terlalu cemas dan takut, jadi tiba-tiba sakit perut? Tenang kamu nggak sendiri, setiap dari kita pasti pernah mengalaminya!  Saat mengalami tiba-tiba sakit perut saat kamu mau presentasi, padahal awalnya kamu lagi gak sakit. Tetapi jadi timbul rasa sakit karena kamu terlalu cemas dan takut, rasanya pasti  pikiran dan tubuh…

Sudah pernah baca atau intip sekilas tentang teori kepribadian dari Alfred Adler? Sudahkah kamu tahu kalau teori-teori kepribadian yang dipelajari dalam ilmu psikologi juga bisa dijadikan salah satu acuan untuk bersikap dalam kehidupan sehari-hari alih-alih hanya dipelajari di kelas saja? Teori kepribadian merupakan suatu kerangka berpikir untuk dapat membantu menjelaskan, mengerti, dan memprediksi perilaku manusia.…

Apa yang terpikir olehmu jika ditanya cara apa yang kamu gunakan untuk ‘healing’? Jalan-jalan? Makan enak? Nonton film? Healing termasuk istilah yang cukup beken di kalangan anak muda untuk mewakili upaya pemulihan diri; melepas sejenak beban yang mungkin dirasakan akibat pekerjaan atau tekanan lain, agar memperoleh kembali energi untuk melanjutkan hari-hari yang melelahkan. Ada banyak…