Mungkin kamu pernah mendengar soal gangguan kecemasan sosial? gangguan kecemasan sosial bukanlah rasa cemas biasa, bahkan rasa cemas yang dirasakan bisa sampai berminggu-minggu. Penyebab dari gangguan ini adalah rasa takut bila diamati oleh orang lain, dinilai oleh banyak orang, dan mempermalukan diri sendiri di depan umum. Rasa takut bisa muncul karena berpikir bahwa orang lain…
“Kamu udah punya Linkedin?” “Podcast?” “Content Writing?” “Blogging?” “Sudah manfaatkan media sosial kamu?” Kalau belum, yuk mulai bangun personal branding-mu! Masih berpikir profesi di masa depan aman dan terjamin? No! Saat ini sudah masuk era media sosial, mulailah untuk tebar kebermanfaatan dirimu. Setiap orang berlomba-lomba untuk membangun personal branding-nya sesuai dengan bidang keahlian dan ketertarikan…
“Nggak apa-apa untuk terlambat belajar” “Kegagalan bukan akhir dari segalanya, aku harus tetap semangat dan lebih kerja keras” “Kritikan yang membangun darimu, sangat berarti untuk hasil kerjaku” Pernahkah kamu memiliki pemikiran seperti itu? Kamu selalu berusaha untuk bekerja keras dan berusaha menjadi lebih baik. Kamu selalu percaya bakat yang ada didalam dirimu bisa dikembangkan dengan…
Sudahkah kamu mengenal dirimu sendiri, baik itu kekurangan atau kelebihanmu? Saat ditanya “apa kelebihan yang kamu punya?” pasti kita akan kebingungan dan merasa kesulitan untuk menjawabnya. Bahkan nggak ada satupun kelebihan yang terpikirkan, karena pikiran kita hanya dipenuhi dengan kekurangan yang kita miliki. Terkadang kita terlalu fokus dengan kekurangan, sampai lupa untuk memikirkan kelebihan…
“Galau banget deh, mau cerita tapi semua teman sibuk” “Kepala rasanya udah mau meledak, banyak pikiran tapi nggak tau mau cerita ke siapa” “Rasanya kesepian banget, coba aja gue punya pasangan” “Padahal disini rame, tapi tetep aja gue ngerasa kesepian” “Buat apa gue hidup, kalo sendirian terus” Setiap dari kita pasti pernah merasakan kesepian, bahkan…
“Lagi gak mood nih, besok aja deh” “Besok aja deh ngerjainnya, deadline nya masih lama ini” “Nanti aja deh, santai aja dulu sambil scroll Instagram” “Kalau bisa besok, kenapa harus sekarang?” Kamu termasuk orang yang selalu menunda-nunda tugas atau pekerjaan? Berawal dari nanti saja mengerjakannya nunggu mood dulu, tetapi akhirnya justru pekerjaanmu nggak selesai dan…
Berapa usiamu saat ini? 23? 25? 30? Berapa teman yang kamu miliki sekarang? Mungkin bisa dihitung dengan jari ya? Pernahkah kamu mengingat kembali masa-masa indah di bangku sekolah, ketika kita bebas untuk bermain dengan siapapun dan menjalin pertemanan yang menyenangkan dengan banyak orang di sekolah? Kemana mereka saat ini? Apakah mengingatnya membuatmu merasa sedih telah…
Sebagian dari kita pasti pernah merasakan yang namanya insecure. Entah insecure karena kekurangan yang ada didalam diri kita, kegagalan, atau insecure dengan kehidupan masa depan. Jadi merasa nggak percaya diri sama apa yang diri kita miliki, merasa malu karena yang diri kita miliki mungkin nggak sesempurna milik orang lain. Tapi tahukah kamu kalau merasa insecure…
Kebanyakan orang memulai tahun baru ini dengan resolusi kebugaran fisik. Namun, jika lebih banyak orang berfokus pada kebugaran mentalnya, kemungkinan besar mereka akan lebih berhasil mencapai tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka, seperti kebugaran fisik. Bagaimanapun, tubuhmu tidak akan melakukan apa yang pikiranmu tidak katakan padanya. Membangun otot mental adalah kunci dari disiplin diri,…
“Biarkan waktu yang menyembuhkan lukaku” “Nanti lukaku akan sembuh sendiri, semua cuma perlu waktu” “Aku akan sembuh dari semua luka ini, kalau waktunya sudah tepat” Kamu percaya kalau waktu dapat menyembuhkan luka? Berapa lama sih waktu yang kita butuhkan untuk menyembuhkan luka? Satu tahun? tiga tahun? Atau mungkin lebih? Bukankah nggak ada waktu yang pasti? …