Zaman sekarang, pelaku kejahatan justru lebih tersorot setelah diviralkan di media sosial. Alhasil setiap ada kasus, pilihan utama adalah bikin pelakunya viral dan oleh beberapa oknum, langsung disebarluaskan identitasnya. Sayangnya kadang hal ini dilakukan nggak pada tempatnya; identitas orang lain dibongkar ketika hal itu sebenarnya nggak harus dilakukan. Sedikit kesalahan seolah udah cukup menjadikan seseorang…
Tahun baru, semangat baru, resolusi baru! Apa kamu termasuk yang selalu punya resolusi buat dicapai setiap tahun baru? Lihat lagi, yuk, apa resolusimu ‘terjangkit’ false-hope syndrome? False-hope syndrome bisa bikin kecewa, frustrasi, merasa gagal, dan sekian perasaan nggak menyenangkan lainnya ketika pada akhirnya apa yang dijadikan resolusi nggak membuahkan hasil. Lebih lanjutnya bisa kamu simak…
Mulai dari pelajar, pekerja kantoran, sampai ibu rumah tangga, semua pasti pernah mengalami yang namanya stres. Belum lagi cemas soal ini-itu. Penyebab stres sama cemasnya pun bukan yang sehari-dua hari pergi, melainkan justru hal-hal yang mungkin udah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Makanya, setiap orang perlu punya trik-trik gampang yang bisa dilakukan buat mengatasi stres…
Liburan bisa bikin stres? Bukannya seharusnya liburan jadi waktu yang paling ditunggu-tunggu banyak orang, karena liburan berarti istirahat ataupun bersenang-senang sesuka hati? Sayangnya, ada beberapa hal yang justru bikin liburan jadi pemicu stres, nih. Kalau nggak pandai-pandai mengaturnya, liburan yang seharusnya bantu kamu healing dari hari-hari yang berat, malah jadi sebaliknya. Jadi apa aja yang…
Kamu tahu dark jokes? Menurutmu, kenapa dark jokes bisa terasa lucu? Terus, sehat nggak, sih, kalau kita sering mentertawakan humor ‘gelap’ ini? Berikut ini sedikit soal dark jokes dan benign violation yang menjelaskan gimana hal-hal ‘yang nggak seharusnya’ justru bisa terasa lucu. Ada pula kaitannya sama kesehatan mental, lho! Baca ulasan di bawah, ya! Dark…
Nggak setiap situasi genting seperti kecelakaan langsung memungkinkan korban mendapat pertolongan dari profesional. Sebelum itu, orang-orang terdekat dari yang membutuhkan pertolongan perlu mengetahui cara-cara buat memberi pertolongan pertama. Kalau di kesehatan ada yang dinamakan P3K (pertolongan pertama pada kecelakaan), maka khusus untuk kondisi psikologis, ada yang dinamakan PFA (psychological first aid) atau pertolongan psikologis pertama.…
Sering dengar kata ‘privilege’? Hal apa yang teringat kalau dengar kata ini? Atau kamu juga termasuk yang sering menyebutnya? Privilege sendiri diartikan dalam Kamus Cambridge sebagai keuntungan yang cuma dimiliki seseorang atau sebuah kelompok karena posisi atau kekayaannya. Kata ini sudah diserap ke dalam bahasa Indonesia menjadi privilese, meskipun penggunaan ‘privilege’ (dalam bahasa Inggris) masih…
Meningkatnya awareness soal kesehatan mental dewasa ini merupakan berita baik buat banyak orang. Semakin banyak orang yang paham kalau kesehatan mental itu penting, dan masing-masing individu bahkan punya kendali untuk menjaganya. Kalau sekiranya dihadapkan pada sesuatu yang bikin nggak nyaman, terasa mengganggu, langsung skip sebab itu dirasa bisa jadi masalah buat kesehatan mental. Tapi, apa…
Pekerjaan atau tugas sehari-hari nggak jarang menimbulkan stres. Di luar itu, masih banyak juga hal-hal lain yang mungkin bikin kamu merasakan emosi-emosi tertentu seperti marah, sedih, dan sebagainya. Perasaan-perasaan itu tentunya nggak nyaman kalau dibiarkan bersarang terus-terusan. Bikin frustrasi; gimana, sih, cara ngeluapinnya? Kalau kamu masih menumpuk setiap emosi negatif yang kamu rasakan tanpa tahu…
Orang bilang, curhat itu cuma bisa dilakukan ke orang terdekat aja. Kalau belum cukup dekat dan saling memahami, rasanya lebih baik nggak perlu. Pertanyaannya, apa benar selalu begitu? Kadang-kadang justru yang sebaliknya yang terjadi; kita lebih pengin curhat sama random stranger daripada sama teman dekat. Barangkali akan ada saat-saat di mana yang kita butuhkan bukan…