Sejatinya, kebahagiaan merupakan hal yang dituju kebanyakan orang dalam hidupnya. Mungkin demikian pula kamu ‘kan? Orang cenderung mendekat pada hal-hal yang terasa membahagiakan. Kebahagiaan itu, memang nyatanya berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup (Constanza et al., 2007). Lantas tahukah kamu, kalau meskipun identik dengan menahan lapar, haus, juga nafsu inderawi lainnya, puasa bisa mendatangkan kebahagiaan?…
“Nyebelin banget sih, omongannya nyakitin banget padahal lagi puasa juga” “Huft, sabar-sabar diriku gak boleh marah. Bismillah maafin aja hadiahnya pahala dan surga” Setiap dari kita pasti pernah mengalami ini, disaat lagi khusyuk menjalani ibadah puasa, tetapi ada aja orang yang tiba-tiba ucapan atau tingkahnya menyakiti hati kita. Eitss.. nggak boleh marah, tahan! Lagi puasa,…
Pernahkah kamu saat mau presentasi karena terlalu cemas dan takut, jadi tiba-tiba sakit perut? Tenang kamu nggak sendiri, setiap dari kita pasti pernah mengalaminya! Saat mengalami tiba-tiba sakit perut saat kamu mau presentasi, padahal awalnya kamu lagi gak sakit. Tetapi jadi timbul rasa sakit karena kamu terlalu cemas dan takut, rasanya pasti pikiran dan tubuh…
Sudah pernah baca atau intip sekilas tentang teori kepribadian dari Alfred Adler? Sudahkah kamu tahu kalau teori-teori kepribadian yang dipelajari dalam ilmu psikologi juga bisa dijadikan salah satu acuan untuk bersikap dalam kehidupan sehari-hari alih-alih hanya dipelajari di kelas saja? Teori kepribadian merupakan suatu kerangka berpikir untuk dapat membantu menjelaskan, mengerti, dan memprediksi perilaku manusia.…
Apa yang terpikir olehmu jika ditanya cara apa yang kamu gunakan untuk ‘healing’? Jalan-jalan? Makan enak? Nonton film? Healing termasuk istilah yang cukup beken di kalangan anak muda untuk mewakili upaya pemulihan diri; melepas sejenak beban yang mungkin dirasakan akibat pekerjaan atau tekanan lain, agar memperoleh kembali energi untuk melanjutkan hari-hari yang melelahkan. Ada banyak…
“Galau banget deh, mau cerita tapi semua teman sibuk” “Kepala rasanya udah mau meledak, banyak pikiran tapi nggak tau mau cerita ke siapa” “Rasanya kesepian banget, coba aja gue punya pasangan” “Padahal disini rame, tapi tetep aja gue ngerasa kesepian” “Buat apa gue hidup, kalo sendirian terus” Setiap dari kita pasti pernah merasakan kesepian, bahkan…
Sebagian dari kita pasti pernah merasakan yang namanya insecure. Entah insecure karena kekurangan yang ada didalam diri kita, kegagalan, atau insecure dengan kehidupan masa depan. Jadi merasa nggak percaya diri sama apa yang diri kita miliki, merasa malu karena yang diri kita miliki mungkin nggak sesempurna milik orang lain. Tapi tahukah kamu kalau merasa insecure…
Kebanyakan orang memulai tahun baru ini dengan resolusi kebugaran fisik. Namun, jika lebih banyak orang berfokus pada kebugaran mentalnya, kemungkinan besar mereka akan lebih berhasil mencapai tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka, seperti kebugaran fisik. Bagaimanapun, tubuhmu tidak akan melakukan apa yang pikiranmu tidak katakan padanya. Membangun otot mental adalah kunci dari disiplin diri,…
“Biarkan waktu yang menyembuhkan lukaku” “Nanti lukaku akan sembuh sendiri, semua cuma perlu waktu” “Aku akan sembuh dari semua luka ini, kalau waktunya sudah tepat” Kamu percaya kalau waktu dapat menyembuhkan luka? Berapa lama sih waktu yang kita butuhkan untuk menyembuhkan luka? Satu tahun? tiga tahun? Atau mungkin lebih? Bukankah nggak ada waktu yang pasti? …
Tidak seorangpun manusia di muka bumi ini yang luput dari rasa takut. Baik kamu maupun aku pasti pernah mengalaminya. Bisa takut pada sesuatu yang spesifik, takut kehilangan seseorang, atau takut dengan kegagalan dan masih banyak lagi. Bagaimana dengan kamu? Rasa takut apa yang kerap menerjang batinmu? Tahukah kamu sebenarnya rasa takut itu bisa kita atasi…