“Nyebelin banget sih, omongannya nyakitin banget padahal lagi puasa juga”
“Huft, sabar-sabar diriku gak boleh marah. Bismillah maafin aja hadiahnya pahala dan surga”
Setiap dari kita pasti pernah mengalami ini, disaat lagi khusyuk menjalani ibadah puasa, tetapi ada aja orang yang tiba-tiba ucapan atau tingkahnya menyakiti hati kita. Eitss.. nggak boleh marah, tahan! Lagi puasa, sabar! Alangkah lebih baiknya maafkan saja ya gengs, barang siapa bersabar dan memaafkan hadiahnya pahala dan surga. Pasti maukan?
Meskipun memaafkan bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, tetapi penting untuk kita dapat memaafkan kesalahan orang lain sepenuhnya. Apalagi lagi bulan puasa seperti saat ini, selain akan menambah pahala juga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan diri kita, baik mental maupun fisik. Nah, apa sih itu memaafkan? Lalu bagaimana cara yang bisa kamu lakukan untuk membantumu memaafkan kesalahan orang lain sepenuhnya? Yuk simak bareng-bareng!
Memaafkan
Memaafkan merupakan suatu tindakan yang mungkin sederhana, walaupun sulit untuk dilakukan. Seringkali seseorang mengakui sudah memaafkan kesalahan orang lain, namun kenyataan berbeda. Justru maaf yang diberikan hanya sebatas ucapan saja, nggak benar-benar tulus hati. Perlu kamu ketahui bahwa memaafkan kesalahan orang lain memiliki banyak manfaat untuk kita, baik untuk kesehatan mental maupun fisik. Antara lain adalah meningkatkan kesehatan mental, hubungan yang lebih sehat, mengurangi risiko munculnya gejala depresi, mengurangi stres, kecemasan, serta permusuhan. Sedangkan bagi fisik kita, manfaatnya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah yang berlebihan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika dirimu nggak mau memaafkan kesalahan orang lain, dapat berdampak buruk untuk kesehatan mentalmu. Kamu akan menjadi stres dan cemas dalam hidup, rusaknya hubunganmu dengan orang lain. Kamu akan merasa bahwa hidup nggak bermakna dan nggak mempunyai tujuan. Membawa amarah dan kepahitan di masa lalu pada setiap hubungan ataupun pengalaman yang baru. Serta kesulitan menikmati hidup karena selalu terbayang kesalahan yang dilakukan orang lain sebelumnya terhadap dirimu. Lalu bagaimana cara yang bisa kita lakukan, untuk memaafkan kesalahan orang lain sepenuhnya?
Cara Memaafkan Kesalahan Orang Lain Sepenuhnya
Yuk simak, berikut cara yang bisa membantumu untuk memaafkan kesalahan orang lain sepenuhnya :
- Utarakan Perasaanmu
Apabila kamu merasa tersakiti dengan ucapan atau tindakan orang lain padamu cobalah untuk mengutarakan perasaan yang kamu rasakan kepada orang tersebut. Mengutarakan apa yang kamu rasakan, akan membuat hati dan pikiranmu menjadi lebih lega. Sehingga akan membuatmu lebih mudah untuk memaafkan kesalahan orang lain.
- Hentikan Pikiran untuk Balas Dendam
Pastikan dirimu menjauhi pikiran balas dendam perlakuan orang lain yang telah menyakitimu. Karena jika kamu berpikir untuk melakukan balas dendam, akan semakin sulit untuk dirimu memaafkan.
- Posisikan Dirimu sebagai Orang yang Melakukan Kesalahan
Tenangkan dirimu dan lupakan amarah sejenak, kemudian posisikan dirimu sebagai orang yang melakukan kesalahan. Cobalah untuk lihat dari sudut pandang lain dan pikiran mengenai faktor-faktor yang membuat orang lain melakukan hal tersebut. Dengan begitu, akan membuat dirimu lebih mengerti dan memahami situasi atau kondisi yang membuat orang lain melakukan kesalahan. Sehingga kamu akan menjadi lebih mudah memaafkan orang lain sepenuhnya.
- Move On
Berusahalah untuk move on dari perlakuan atau perkataan buruk yang dilakukan orang lain terhadapmu. Jangan jadikan perlakuan atau perkataan buruk orang lain menjadi hambatan untuk dirimu maju. Saat sudah berhasil melupakannya, hidupmu akan terasa lebih tentram, damai, dan bahagia.
Memaafkan kesalahan orang lain memang bukanlah hal mudah untuk dilakukan, tetapi kamu bisa mulai untuk mengutarakan perasaanmu dan menghentikan pikiran untuk balas dendam. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk memaafkan kesalahan orang lain. Sehingga kamu akan lebih tenang dalam menjalani hidup, nggak dihantui oleh rasa amarah.
Sejatinya nggak ada manusia yang sempurna, setiap dari kita pasti pernah melakukan kesalahan. Allah swt saja mau memaafkan kesalahan hambanya, masa kita nggak gengs? Yuk mulai jadi orang yang pemaaf, dibulan yang suci penuh berkah ini. Maafkan kesalahan orang yang telah menyakiti hatimu dengan tulus, dirimu pun akan selalu dikelilingi kebahagiaan, ketenangan hati, dan diberikan kesehatan. Jangan pernah berhenti menjadi orang baik dan selalu menebarkan kebaikan. Selamat menjalani ibadah puasa, semoga puasamu selalu dicurahkan keberkahan yah!
Referensi :