Rasa syukur merupakan emosi positif yang sangat baik bagi kesehatan fisik dan mental, lho! dengan meningkatkan rasa syukur seperti lebih optimis dalam menjalani hidup dan lebih puas terhadap diri sendiri, secara tidak langsung sangat menghargai Tuhan yang telah menciptakan kehidupan ini. Pada saat mengucapkan kalimat rasa syukur, dan membandingkan suasana di masa lalu, kamu akan…

Pernahkah kamu merasakan ketika sedang berada di keramaian lalu tiba-tiba hilang rasa energi untuk bersosialisasi? rasanya seperti susah untuk berkomunikasi dan ingin menghilang dari tempat keramaian tersebut. Ternyata ada lho istilahnya, yaitu Low Battery Social. Mengapa ya kok bisa ada perasaan seperti itu, tiba-tiba saja energi yang dimiliki hilang begitu saja. Yuk, kenalan lebih dalam…

Pernahkah kamu bertemu dengan seseorang yang bisa mengendalikan dirimu untuk kepentingan dirinya? Perilaku tersebut sangat tidak baik karena bisa melemahkan emosional seseorang sehingga membuat orang tersebut merasa bingung, cemas, dan lelah. Tentunya hal tersebut dapat membuat psikologisnya menjadi tidak nyaman. Manipulasi psikologis adalah jenis pengaruh sosial yang bertujuan untuk mengubah perilaku atau persepsi orang lain…

Pernahkah kamu memikirkan tentang suatu hal yang berkaitan dengan masa lalu yang hubungan dengan masa depan? Jika iya, ternyata memang ada kaitannya lho! karena manusia tidak bisa lepas dari faktor-faktor terdahulu yang sudah mereka lewati, masa lalu akan menjadi sebuah pembelajaran dan awal mulanya kehidupan di masa depan. Tanpa adanya masa lalu tentunya tidak akan…

Pernahkah kamu menyadari, mengapa perasaan cemas terhadap sesuatu itu bisa terjadi begitu saja? Terlebihnya lagi jika perasaan cemas bisa memengaruhi perasaan yang tidak nyaman, sehingga ketika cemas yang dialami berlebihan akan bisa mengganggu kesejahteraan mental dan ketika hal itu terjadi, kamu harus membutuhkan pelayanan kesehatan mental, lho! Lebih lengkapnya lagi mari kita bahas mengenai mengapa…

Bisakah kamu sehari tanpa menggunakan smartphone di era digital ini? sudah pasti jawabannya tidak bisa, karena seseorang yang tidak menggunakan ponselnya dalam beberapa waktu akan sangat sulit dijalankan, karena di smartphone tersebut terdapat aktivitas pekerjaan, kehidupan pribadi, hingga kehidupan dalam sekolah. Smartphone telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan di era digital ini. Tapi,…

Pernahkah kamu berbicara terhadap dirimu sendiri bahwa “Aku akan diet kalori, cuma sekali makan mie instan saja kok, pasti gapapa. Tapi, aku pernah membaca bahwa mie instan itu kalorinya sangat tinggi, bagaimana yah?” Nah, hal tersebut merupakan tanda-tanda seseorang yang sedang mengalami Disonansi Kognitif karena pikiran dan tindakan yang telah kamu lakukan membuat pertentangan yang…

Apakah kamu suka melakukan kegiatan seni seperti menggambar, melukis, mewarnai, memahat, ataupun bermain musik? pasti kamu akan mengira bahwa hal tersebut hanya sekedar melakukan hobi belaka. Tapi, ketika kamu menyadarinya bahwa Art Therapy bisa menjadi salah satu cara pemulihan, pasti kamu akan senang. Karena bukan hanya sekedar hobi saja, hal tersebut bisa menjadi serangkaian prosedur…

Apakah kamu suka menulis? Tapi, pada penulisan kali ini kamu tidak perlu memerhatikan tanda baca dari suatu tulisan dan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental kamu, lho! Kegiatan menulis satu ini bisa dijadikan sebagai sebuah terapi. Emangnya ada? Bikinnya susah ngga sih? Nah, yuk kenalan sama Expressive Writing Therapy sebagai wadah untuk meningkatkan kesehatan mental…