Mental health awareness atau kesadaran akan pentingnya kesehatan mental kelihatannya makin meningkat dari hari ke hari. Hal ini salah satunya dipicu oleh semakin banyaknya akun psikoedukasi, buku dan film beken dengan tema yang bersinggungan sama kesehatan mental, sampai kesadaran orang-orang sendiri buat lebih banyak mencari tahu soal pentingnya kesehatan mental. Kamu termasuk salah satunya? Sayangnya,…
Awas nanti jadi suka, lho, begitu kata orang kebanyakan kalau lihat ada dua orang lawan jenis yang (mengaku) saling benci. Meski nggak selalu terjadi, tapi nggak jarang juga fenomena ‘benci jadi cinta’ini terjadi. Penelitian soal cinta dan benci dalam konteks hubungan romantis membuktikan dan memberi penjelasan soal betapa tipisnya jarak antara cinta dan benci. Kalau…
Pernah nggak, sih, di satu waktu kamu teringat soal sesuatu yang bikin kamu sakit hati banget sampai sekarang? Rasanya ada dendam yang terpendam, yang diam-diam menghantui pikiran dan perasaan. Sewaktu-waktu mungkin lupa, tapi sakit hatinya belum pernah benar-benar ‘sembuh’. Kalau pernah, mungkin udah saatnya, lho, buat kamu berdamai sama dendam itu. Baca penjelasan di bawah,…
Mulai dari pelajar, pekerja kantoran, sampai ibu rumah tangga, semua pasti pernah mengalami yang namanya stres. Belum lagi cemas soal ini-itu. Penyebab stres sama cemasnya pun bukan yang sehari-dua hari pergi, melainkan justru hal-hal yang mungkin udah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Makanya, setiap orang perlu punya trik-trik gampang yang bisa dilakukan buat mengatasi stres…
Liburan bisa bikin stres? Bukannya seharusnya liburan jadi waktu yang paling ditunggu-tunggu banyak orang, karena liburan berarti istirahat ataupun bersenang-senang sesuka hati? Sayangnya, ada beberapa hal yang justru bikin liburan jadi pemicu stres, nih. Kalau nggak pandai-pandai mengaturnya, liburan yang seharusnya bantu kamu healing dari hari-hari yang berat, malah jadi sebaliknya. Jadi apa aja yang…
Nggak setiap situasi genting seperti kecelakaan langsung memungkinkan korban mendapat pertolongan dari profesional. Sebelum itu, orang-orang terdekat dari yang membutuhkan pertolongan perlu mengetahui cara-cara buat memberi pertolongan pertama. Kalau di kesehatan ada yang dinamakan P3K (pertolongan pertama pada kecelakaan), maka khusus untuk kondisi psikologis, ada yang dinamakan PFA (psychological first aid) atau pertolongan psikologis pertama.…
Kira-kira berapa kali kamu pernah bohong lewat chat buat menghindari sesuatu? Bilang ‘Otw, nih!’ saat sebenarnya kamu baru aja bangun dari atas kasur, atau bilang ‘Maaf, tadi ketiduran!’ saat sebenarnya kamu lagi nggak mau ikut rapat online. Ada istilah buat kebohongan kayak gini, lho! Yaitu, butler lie—kebohongan si kepala pelayan. Lebih lengkapnya bisa disimak di…
Sosok di balik layar kaca dan layar gawai kadang kelihatan perfect banget dan bikin kita mau mengidolakan. Dari mulai influencer, aktor, penyanyi, bahkan pemain sepak bola. Tiap interaksi yang dibuat mereka lewat acara di TV, video di YouTube, sampai Story di Instagram, suka bikin kita yang menyukai mereka jadi merasa dekat, bahkan merasa dipahami layaknya…
Pekerjaan atau tugas sehari-hari nggak jarang menimbulkan stres. Di luar itu, masih banyak juga hal-hal lain yang mungkin bikin kamu merasakan emosi-emosi tertentu seperti marah, sedih, dan sebagainya. Perasaan-perasaan itu tentunya nggak nyaman kalau dibiarkan bersarang terus-terusan. Bikin frustrasi; gimana, sih, cara ngeluapinnya? Kalau kamu masih menumpuk setiap emosi negatif yang kamu rasakan tanpa tahu…
Sebagai manusia, tentunya nggak hanya sifat dan kepribadian baik nan positif aja yang dimiliki. Nggak bisa dipungkiri, manusia bisa aja punya sisi gelap dalam dirinya. Perbedaannya ada pada apakah sisi gelap tersebut mendominasi dan muncul sebagai perilaku di keseharian atau nggak. Narsisme, Machiavellianisme, psikopati, dan sadisme adalah trait kepribadian gelap yang bisa dimiliki manusia. Beberapa…