Pernahkah kamu suka ingin memberikan dukungan emosional kepada orang terdekatmu, tetapi takut salah ngomong dan justru makin membuatnya terpuruk? Jika pernah, berarti kamu ada di postingan yang tepat untukmu.
Apasih itu dukungan emosional?
Yuk simak bareng-bareng!
Dukungan Emosional
Dukungan emosional merupakan salah satu jenis dukungan yang kamu berikan untuk membantu seseorang dengan cara memberikan semangat, kasih sayang, keyakinan, dan kekuatan ketika ia dihadapkan dengan sebuah masalah. Misalnya contoh dalam kehidupan sehari-hari, salah satu sahabatmu baru saja ada yang habis putus cinta kemudian kamu memberikan dukungan emosional dengan kata-kata penyemangat dan memberikannya kasih sayang agar ia nggak merasa sendiri.
Untuk Sebagian orang, dukungan emosional ini sangat diperlukan untuk melewati masalah yang sedang dihadapinya. Dukungan secara emosional dapat membantu mereka untuk bangkit kembali dan terhindar dari masalah psikologis. Namun terkadang kita merasa bingung untuk memberikan dukungan emosional kepada orang terdekat, karena takut salah bicara dan justru makin membuatnya terpuruk. Lalu bagaimana cara yang dapat kita lakukan untuk memberikan dukungan emosional secara tepat?
Cara Memberikan Dukungan Emosional
Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan dalam memberikan dukungan emosional kepada orang lain secara benar dan tepat:
- Menghargai Perasaan Orang Lain
Ketika orang terdekatmu sedang mendapatkan sebuah masalah, katakan bahwa kamu akan selalu ada untuknya. Cobalah untuk validasi perasaannya, yakinkan ia kalau apa yang dirasakannya itu wajar dan sah-sah saja untuk dirasakan. Namun apabila ia belum siap untuk bercerita jangan memaksanya, cobalah memberikan ruang untuk mereka sendiri terlebih dahulu. Dengan begitu kamu telah menunjukkan rasa peduli untuknya.
- Menjadi Pendengar yang Baik dan Aktif
Saat orang terdekatmu bercerita, cobalah untuk mendengarkan secara aktif dan mendalam. Kamu dapat sesekali mengutip pembicaraannya, untuk memberitahu bahwa kamu benar-benar mendengarkan dan peduli. Sehingga ia merasa masih ada orang yang peduli dengannya dengan mendengarkan cerita yang disampaikan.
- Berikan Sentuhan Fisik
Cobalah untuk memberikan sentuhan fisik, seperti genggaman tangan atau pelukan. Agar ia merasa aman dan nggak merasa sendirian.
- Memberikan Pujian di Depan Umum
Memberikan pujian orang terdekat di depan umum dapat membuat perasaannya menjadi lebih senang, nyaman, dan percaya diri. Misalnya kamu bisa memuji kelebihan yang ia punya, dengan begitu dapat membangkitkan percaya dirinya kembali.
- Hindari Memberikan Saran Tanpa Diminta
Terkadang saat seseorang sedang menghadapi sebuah masalah, ia hanya ingin didengarkan saja. Maka dari itu kalau kamu ingin membantu, jangan memberikan saran kecuali ketika kamu diminta untuk memberikannya.
- Jangan Bersikap Menghakimi
Jangan menghakimi seseorang yang sedang tertimpa sebuah masalah, karena itu hanya akan memperburuk keadaan. Kamu dapat hindari memberi pertanyaan yang justru membuat ia merasa disalahkan dan disudutkan. Cobalah untuk menyampaikan kata-kata dengan nada dan suara yang memberikan kasih sayang dan simpati.
Dukungan emosional memiliki peran yang sangat penting, karena dapat membantu seseorang untuk bangkit dari suatu masalah yang sedang dihadapi, dan terhindar dari masalah psikologis. Nah mulai sekarang kamu nggak perlu bingung lagi yah, mengenai bagaimana cara memberikan dukungan emosional yang tepat. Kamu dapat mengikuti cara seperti yang sudah dijelaskan di atas. Apabila dukungan emosional yang kamu berikan nggak cukup membantu untuk menyelesaikan sebuah masalah. Cobalah arahkan orang terdekatmu untuk berkonsultasi kepada professional seperti psikolog. Jika kamu takut menyinggung perasaannya, kamu dapat melakukannya secara perlahan dan lembut. Tetapi ingat jangan memaksanya yah!
Referensi: