Pernahkah kalian merasa sedih pada saat kalian mendengarkan lagu galau? Apakah ada hubungannya dengan perasaan kita saat mendengarkan lagu tersebut?
Pada saat kita mendengarkan lagu dengan genre yang mellow atau sedih, secara tidak langsung perasaan kita akan ikut sedih karena kita tahu arti dari lirik tersebut. Lagu galau adalah pemicu yang kuat untuk mengenang nostalgia masa lalu khususnya masa lalu yang kelam. Lagu galau bisa karena putus cinta, kematian, kesedihan, dan situasi yang sangat menyulitkan untuk diterima oleh sang pendengar. Selain itu, lirik yang sangat mendalami perasaan dan emosi seseorang tersebut disangkut-pautkan dengan pengalaman pribadi pendengar dan dapat menyuarakan perasaan atau pengalaman yang mungkin tidak dapat diungkapkan oleh seseorang.
Manfaat mendengarkan lagu sedih secara psikologis adalah secara tidak langsung tubuh akan memproduksi hormon endorfin dan hormon oksitosin yang memiliki peran penting untuk bisa mengurangi produksi hormon stres dengan memberikan efek tenang dan rileks.
Pada intinya, salah satu daya tarik terbesar dari lagu sedih terletak pada kemampuannya membangkitkan nostalgia. Lagu sedih adalah pemicu yang kuat untuk mengenang nostalgia di masa lalu. Meninjau kembali ingatan nostalgia secara reflektif dapat meningkatkan suasana hati, terutama jika ingatan itu terkait dengan momen penting dan bermakna dalam hidup. Pada saat mendengarkan lagu sedih memungkinkan kita sedang mengalami keindahan, menerima kenyamanan atau mengenang. Dengan adanya hal tersebut dapat meningkatkan empati kita, belajar untuk melihat sesuatu dengan lebih baik dari sudut pandang orang lain, dan mencoba berbagai respons terhadap kesedihan.
Saat seseorang mendengarkan musik sedih, hanya sekitar 25 persen yang mengatakan bahwa mereka benar-benar merasa sedih. Sisanya mengalami emosi lain yang seringkali terkait, paling sering nostalgia. Perasaan nostalgia ini dapat membantu meningkatkan rasa keterhubungan sosial kita, mengurangi perasaan tidak berarti, dan mengurangi kecemasan. Mengingat asosiasi lagu sedih yang kuat dengan suasana hati, dapat dijadikan sebuah terapi agar suasana hati dapat pulih kembali saat mendengarkan lagu tersebut.
referensi:
