Apakah kamu seseorang yang memiliki ambisi yang sangat tinggi, dan selalu merasa nggak pernah puas dalam pencapaian yang sudah kamu dapatkan selama ini? Jika iya, bisa jadi kamu ialah seorang overachiever!
Apa sih itu overachiever?
Yuk simak bareng-bareng!
Overachiever
Overachiever adalah seseorang yang terus berambisi dalam meraih banyak prestasi dan pencapaian tinggi dalam hidup. Walaupun sudah memiliki banyak keberhasilan yang di dapat, namun seseorang dengan tipe ini nggak pernah merasa puas. Seseorang yang overachiever memiliki beberapa tanda yang muncul dalam perilakunya seperti lebih mementingkan hasil daripada proses karena keberhasilan mencapai target dijadikan tolak ukur dalam menilai kelayakan dirinya. Kemudian sering mengkritik diri sendiri, menghabiskan banyak waktu untuk bekerja, nggak pernah merasa puas dengan keberhasilan yang di dapat, dan selalu merasa khawatir dengan masa depan.
Sekilas perilaku dari overachiever ini memang terlihat positif karena orang dengan tipe overachiever memiliki semangat yang sangat tinggi dalam meraih banyak kesuksesan dalam hidup. Namun tanpa disadari semangat ini sebenarnya dapat berdampak buruk pada kesehatan baik secara fisik maupun mental, karena terlalu banyak mengejar target dalam hidup yang nggak pernah selesai. Overachiever menimbulkan ketidakseimbangan dalam hidup, dimana seseorang dengan tipe ini seringkali mengabaikan kesehatan dan kebutuhan diri sendiri. Sehingga mengakibatkan stress dan kecemasan. Selain itu karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk bekerja, menjadi kurang waktu untuk beristirahat. Tentu saja hal ini dapat mengakibatkan risiko yang lebih tinggi dalam memicu banyak penyakit dalam tubuh. Kemudian yang terakhir nggak memiliki hubungan yang baik secara lingkup sosial, dimana seseorang dengan tipe overachiever sering mengabaikan hubungan dengan orang terdekat atau orang-orang di lingkungan sekitar. Ia akan lebih memilih untuk fokus pada ambisinya, daripada harus berinteraksi dan menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat atau pun orang-orang di lingkungan sekitarnya. Lalu bagaimana cara yang dapat kamu lakukan untuk berhenti menjadi pribadi yang overachiever?
Cara Berhenti Menjadi Pribadi Overachiever
Berikut beberapa cara yang dapat membantumu untuk berhenti menjadi pribadi yang overachiever:
- Refleksi Diri
Mulailah untuk meluangkan waktu untuk refleksi diri, yaitu merenungkan kebiasaan yang selama ini sudah kamu lakukan. Kemudian pertimbangkan apa saja dampak negatif yang akan ditimbulkan apabila kamu terlalu berambisi mengejar kesuksesan dengan mengabaikan aspek lain dalam hidupmu. Seperti orang terdekatmu bahkan kesehatan dirimu sendiri.
- Merawat Diri
Luangkan waktu untuk merawat diri, jangan sampai mengabaikan kesehatan dirimu sendiri baik kesehatan fisik maupun mental. Kamu bisa mulai dengan memberi waktu dirimu untuk istirahat yang cukup, menerapkan pola hidup yang sehat, dan meluangkan waktu untuk dirimu self care dengan melakukan kegiatan yang dirimu senangi.
- Memperbaiki Komunikasi Dengan Orang Sekitar
Walaupun kamu memiliki kesibukan, tapi luangkanlah waktu untuk tetap menjalin komunikasi yang baik dengan orang-orang terdekat. Kamu dapat meluangkan waktu di akhir pekan untuk sekedar berbagi cerita atau jalan-jalan bersama. Menghabiskan waktu dengan orang terdekat dapat membantumu meredakan stress yang sedang kamu rasakan.
Memiliki ambisi dan semangat yang tinggi dalam mencapai berbagai kesuksesan dalam hidup memang baik untuk dilakukan. Namun apabila semua itu dilakukan secara berlebihan akan memiliki dampak buruk terhadap kesehatan dan hubungan dengan orang lain. Maka dari itu untuk dapat menghindari dampak negatif yang ditimbulkan, sangat penting untuk menjaga hidup agar tetap seimbang.
Referensi: