Gallery

narrativewriting

Apakah kamu orang yang sering minta maaf padahal n

Apakah kamu orang yang sering minta maaf padahal nggak berbuat salah?Sering bilang “iya” sama temanmu disetiap diskusi atau pas ngobrol santai, padahal kamu sendiri gak setuju? atau kamu sering diajak nongkrong keluar rumah sama temanmu, dan kamu selalu meng-“iyakan” ajakannya, padahal kamu sendiri sebenarnya nggak mau? ⁣
Semua itu kamu lakukan hanya karena tidak enak dengan temanmu dan takut ia marah. ⁣
⁣
Jika kamu termasuk orang yang seperti ini, itu adalah tanda-tanda kamu seorang people pleaser. ⁣
⁣
Eh apasih itu people pleaser? terus gimana yah cara berhenti jadi people pleaser?⁣
⁣
Yuk simak slide diatas!⁣
⁣
Baca artikel selengkapnya di terapimenulis.com (link ada di bio)⁣
⁣
•NP•⁣
⁣
#narrativewritingtherapy #menulisnaratif #wordgasm #menulisuntukkesehatan #peoplepleaser #kesehatanmental #mental #awareness

[Toxic Positivity VS True Positivity]⁣ ⁣ Hayoo

[Toxic Positivity VS True Positivity]⁣
⁣
Hayoo, mana yang jadi kebiasaan kalian saat menanggapi curhatan teman? ⁣
⁣
Buat kalian yang masih suka menenangkan teman dengan cara disebelah kiri, yuk sama-sama mengubah kebiasaan. ⁣
⁣
Setiap dari kita punya kesempatan untuk memperbaiki sikap, jadi tidak ada kata terlambat. Belajar perlahan untuk jadi manusia yang lebih baik✨

#toxicpositivity #truepositivity #mentalhealth #awareness

[ Aforisma Minggu Ini ]⁣ ⁣ Untuk kamu yang sed

[ Aforisma Minggu Ini ]⁣
⁣
Untuk kamu yang sedang berjuang. Apapun bentuk perjuanganmu saat ini, jangan pernah berkecil hati dan berhenti. Kita semua punya porsi masing-masing dalam berjuang, jadi luruskan niatmu dan teruslah berjuang💪⁣
⁣
Selamat memulai minggu🌻⁣
⁣
#aforisma #narrativewritingtherapy

[ Psikologi-Literatur Minggu Ini ]⁣ ⁣ Biasanya

[ Psikologi-Literatur Minggu Ini ]⁣
⁣
Biasanya kita suka baca atau denger kalau "reading is healing", gimana kalau ternyata masih ada banyak manfaat membaca untuk kesehatan mental selain menyembuhkan? ⁣
⁣
"Bukannya itu hanya berlaku untuk bacaan non-fiksi ya? Tapi, aku sukanya baca fiksi"⁣
⁣
Nah! Justru ternyata membaca fiksi punya banyak maanfaat lebih, salah satunya untuk meningkatkan empati. ⁣
⁣
Kok bisa? Buktinya apa? ⁣
⁣
Yuk, baca slide diatas. Sudah terbukti dengan adanya penelitian ini, dan masih banyak lagi penelitian soal membaca dan empati. ⁣
⁣
Jadi, kalau kamu pembaca fiksi jangan berkecil hati dan merasa tidak mendapat apapun dari bacaanmu ya🌻⁣
⁣
#narrativewriting #wordgsm #readingfiction #membacafiksi #penelitian #empati #kesehatanmental

Bisakah bersikap positif menjadi berlebihan?⁣
⁣
Jawabannya adalah BISA!⁣
⁣
Eh? Kok bisa?⁣
⁣
Karna kita adalah manusia, yang tidak mungkin tidak punya suatu yang negatif dalam diri. Tidak apa untuk merasa sedih, tidak apa untuk merasa kecewa.⁣
⁣
Jika kamu selalu dikuatkan secara berlebihan, tanpa mengakui perasaanmu, hal itu bisa menjadi Toxic Positivity.⁣
⁣
Apa itu Toxic Positivity? Yuk simak slide di atas! ⁣
⁣
Baca artikel lengkapnya di terapimenulis.com (link ada di bio) ⁣
⁣
•YTA•⁣
⁣
#narrativewritingtherapy #menulisnaratif #wordgasm #menulisuntukkesehatan #toxicpositivity #mentalhealth #awareness

Apakah saat ini kamu merasa bahwa hidupmu berasa j

Apakah saat ini kamu merasa bahwa hidupmu berasa jalan ditempat? ⁣
Nggak ada perubahan, rasanya gitu-gitu aja. ⁣
⁣
Atau kamu sedang merasa dilema atas pilihan hidupmu saat ini? Bingung antara karir dan menikah. ⁣
⁣
Kalau kamu merasakan hal seperti itu, bisa jadi kamu sedang mengalami Quarter Life Crisis. ⁣
⁣
Untuk kamu yang sedang merasakannya dan bingung cara mengatasinya, yuk simak slide diatas!🙌⁣
⁣
Baca artikel lengkapnya di terapimenulis.com (link di bio)⁣
⁣
•NP•⁣
⁣
#narrativewritingtheraphy #wordgasm #menulis #menulisnaratif #menulisuntukkesehatan #quarterlifecrisis #mental #awareness #kesehatanmental

Pernahkah kamu mendengar istilah Quarter Life Cris

Pernahkah kamu mendengar istilah Quarter Life Crisis? atau jangan-jangan saat ini kamu sedang mengalami krisis ini?⁣⁣
⁣⁣
Yuk simak ciri-ciri dari Quarter Life Crisis!🙌⁣⁣
⁣⁣
Baca artikel lengkapnya di terapimenulis.com (link di bio)⁣⁣
⁣⁣
•NP•⁣⁣
⁣⁣
#narrativewritingtheraphy #wordgasm #menulis #menulisnaratif #menulisuntukkesehatan #quarterlifecrisis #mental #awareness #kesehatanmental

[Overthinker VS Non-Overthinker]⁣ ⁣ Kalau dili

[Overthinker VS Non-Overthinker]⁣
⁣
Kalau dilihat dari kriteria diatas kira-kira kalian masuk kedalam tim overthinker atau tim non-overthinker?🤔⁣
⁣
Tulis pendapat kalian di kolom komentar yaa⁣

[ Aforisma Minggu Ini ]⁣ ⁣ Tahukah kalian kala

[ Aforisma Minggu Ini ]⁣
⁣
Tahukah kalian kalau bahagia itu bisa diciptakan? ⁣
⁣
Ya, bisa! Caranya dengan berfikir positif. ⁣Pikiran yang positif akan membuat kita lebih mudah merasa bahagia⁣
⁣
Bagaimana caranya? ⁣
⁣
Coba perhatikan sejenak hal-hal disekitar kita, yang terkecil sekalipun. ⁣
⁣
Misalnya, pagi ini kucingmu mendekatimu-menggosok pelan kepalanya dikakimu. Bahagiakah kamu? ⁣
⁣
Atau, pagi ini kamu mendapat pesan whatsapp dari ibumu yang jauh di kampung-menanyakan kabarmu dan mengabarimu bahwa keluargamu disana baik-baik saja. Bahagiakah kamu? ⁣
⁣
Berfikir positif akan mempengaruhi sikap kita dalam memaknai berbagai hal.⁣
⁣
Kebahagiaan pasti ada disetiap sisi kehidupan kita, tinggal bagaimana cara kita melihatnya. ⁣
⁣
Selamat memulai minggu 🌻⁣
Mari kita mulai dengan pikiran positif, agar minggu ini penuh dengan kebahagiaan!

#aforisma #narrativewritingtherapy #stoa #marcusaurelius

Memiliki tanggung jawab untuk mencari uang memangl

Memiliki tanggung jawab untuk mencari uang memanglah tidak mudah. ⁣
⁣
Terkadang kita menjadi terpaksa memilih antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, khususnya keluarga. ⁣Padahal keduanya sama pentingnya. ⁣
⁣
Lalu bagaimana agar kita memiliki kualitas yang seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi kita?⁣
⁣
Yuk kita belajar work-life balance!⁣
⁣
Nahh, work-life balance mungkin akan sulit untuk dijalani, tetapi tidak ada salahnya kan untuk mencoba? ⁣
⁣
Semoga tips-tips diatas bisa membantu kita menjadi lebih sadar akan pentingnya menyeimbangkan porsi bekerja dan porsi kehidupan pribadi kita.⁣
⁣
Dengan berlatih menyeimbangan porsi kerja dan kehidupan pribadi, membantu kita untuk menyadari kekuatan diri loh! Hal ini juga akan berdampak baik bagi kesehatan mental kita. ⁣
⁣
Baca artikel selengkapnya di terapimenulis.com (link di bio)⁣
⁣
•YTA•⁣
⁣
#narrativewritingtherapy #wordgasm #menulisuntukkesehatan #menulisnaratif #parenting #worklifebalance #mentalhealth

Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan istilah

Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan istilah “Impostor” yang belakangan ini viral di media sosial karena game Among Us. ⁣
⁣
Karakter Impostor dalam game Among Us adalah pembunuh dan suka mengelabui karakter lainnya. Meski begitu, apakah karakter Impostor dalam game Among Us ini sama dengan Impostor syndrome? Lalu bagaimana cara mengatasinya?⁣
⁣
Yuk simak slide diatas! ⁣
⁣
Baca artikel lengkapnya di terapimenulis.com (link di bio)⁣
⁣
•NP•⁣
⁣
#narrativewritingtheraphy #wordgasm #menulis #menulisnaratif #menulisuntukkesehatan #impostorsyndrome #impostor #amongus #mental #awareness #kesehatanmental

Apakah kalian merasa beberapa bulan terakhir ini b

Apakah kalian merasa beberapa bulan terakhir ini banyak muncul pemicu terjadinya stres dan cemas? ⁣
⁣
Mulai dari berita-berita pasien Covid-19 yang terus bertambah, penanganan virus yang tidak kunjung membaik, hingga kondisi perekonomian yang tidak stabil, pasti membuat stres dan cemas. ⁣
⁣
Belum lagi saat ini semua hal harus dilakukan dari rumah, termasuk bekerja dan bersekolah. ⁣
Ketika kita melakukan semua hal didalam rumah, terus menerus, kita akan mulai mengalami kesulitan untuk memisahkan antara ruang bekerja dan ruang beristirahat. ⁣
⁣
Kelelahan fisik akibat selalu bekerja didalam rumah tanpa ruang gerak yang cukup, ditambah dengan ketidakpastian kapan pandemi ini akan berakhir, tentu saja akan membuat kita merasa lelah, baik fisik dan mental. ⁣
⁣
Ketika semua itu berlangsung lama, burnout menjadi hal yang mungkin sulit untuk dihindari. ⁣
⁣
Apa itu burnout? Apakah ada cara untuk menghindarinya?

Tentu saja ada! ⁣
⁣
Yuk, simak slide diatas!⁣
⁣
Untuk membaca artikel lengkapnya di terapimenulis.com (klik link di bio).⁣
⁣
#narrativewritingtherapy #wordgasm #menulisnaratif #menulisuntukkesehatan #burnout #mentalhealth

Instagram post 17871432952999930

Instagram post 17871432952999930

Instagram post 17889364828692572

Instagram post 17889364828692572

Instagram post 17867993135071313

Instagram post 17867993135071313

Sudahkah kamu berinvestasi kesehatan mental?⁣
⁣
Jika belum, yuk belajar bagaimana caranya berinvestasi dengan baik untuk kesehatan mental diri sendiri dan juga orang lain!⁣
⁣
Simak slide di atas yaa~⁣
⁣
Pentingnya berbaik hati pada diri sendiri ternyata juga salah satu investasi kesehatan mental yang masih sulit dilakukan. Nah, setelah belajar bersama apakah kalian siap memulainya dengan diri sendiri?⁣
⁣
•YTA•⁣
⁣
References : ⁣
thelawofattraction.com⁣
psychologytoday.com⁣
huffpost.com⁣
⁣
Pict: Pinterest⁣
⁣
#narrativewritingtheraphy#wordgasm #menulisuntukkesehatan #mentalhealth #worldmentalhealthday #selfkindness

Sadari bahwa kesehatan mental itu nyata. Masih ban

Sadari bahwa kesehatan mental itu nyata. Masih banyak teman-teman kita diluar sana, atau bahkan disekitar kita yang menderita secara mental.⁣
⁣
Sebagai individu yang peduli pada sesama, banyak hal yang kecil yang bisa kita lakukan untuk mereka. ⁣
⁣
Jika kamu peduli, yuk simak apa saja yang bisa kita lakukan untuk mereka yang sedang berjuang untuk kesehatan mentalnya?⁣
⁣
•FK•⁣
⁣
References : psychologytoday.com⁣
Pict: Pinterest⁣
⁣
#narrativewritingtheraphy#wordgasm #menulisuntukkesehatan #mentalhealth #worldmentalhealthday #actformentalhealth

Tahukah kamu hari ini kita Memperingati Hari Keseh

Tahukah kamu hari ini kita Memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia?⁣
⁣
Kesehatan mental menjadi suatu hal yang harus kita perhatikan saat ini. Karena tanpa adanya mental yang sehat, jiwa kita tidak akan tentram dan damai. ⁣
⁣
Salah satu cara untuk membuat diri kita memiliki mental yang sehat adalah dengan berbuat baik, dengan diri sendiri maupun orang lain. ⁣
⁣
Lalu kapan waktu yang tepat untuk menanamkan nilai-nilai kebaikan, agar kesehatan mental diri kita tetap terjaga?⁣
⁣
Tentu saja menanamkan nilai-nilai kebaikan perlu dilakukan sejak dini.⁣

Menanamkan nilai-nilai kebaikan sejak dini juga merupaka investasi untuk pengembangan kesehatan mental anak loh! Apa yang ditanam saat ini, akan berpengaruh besar untuk kehidupan mereka dimasa yang akan datang.
⁣
Yuk simak slide diatas untuk lebih memahami bagaimana cara menanamkan kebaikan sejak dini pada anak!⁣
⁣
•NP•⁣
⁣
narrativewritingtherapy #wordgasm #menulisuntukkesehatan #menulisnaratif #harikesehatanmental #kesehatanmental #kebaikanuntukkita #dimulaidarikita

BERBUAT BAIK PADA PASANGAN TANPA MENYAKITI DIRI SE

BERBUAT BAIK PADA PASANGAN TANPA MENYAKITI DIRI SENDIRI
Oleh: Intan Savitri

“Apakah kita bisa berbuat baik pada pasangan tanpa melukai diri sendiri?”⁣
Nampaknya sederhana ya?⁣
⁣
Tetapi ternyata tidak dalam praktiknya. Salah satu sebabnya karena, seringkali kita melihat berbuat baik pada pasangan sama dengan mengalah. Mengalah berasal dari kata dasar kalah, yang berarti ada pihak yang menang. ⁣
⁣
Padahal idealnya, berbuat baik pada orang lain, dalam hal ini pasangan akan memberikan dampak kebaikan juga bagi orang yang berbuat baik bukan? ⁣
⁣
Misalnya, kita memasak untuk pasangan, memasakkan sepertinya adalah perbuatan baik, tetapi boleh jadi kita bisa saja mendapatkan respon yang kurang baik. “Kurang asin!” atau “Kenapa sih masak terus, kan aku sedang diet” atau “gak enak masakannya!” Boleh jadi, itu hanya komentar yang nampaknya sepele, tetapi bagaimana jika kita mendapatkan komentar seperti itu bertahun-tahun, bahkan sepanjang tahun perkawinan?⁣
⁣
Atau, kasus yang lebih berat lagi, tim kami pernah membaca kisah tentang pasangan yang selalu kesakitan saat melakukan hubungan intim, tetapi ia tidak pernah menyampaikan hal itu pada pasangannya karena ingin berbuat baik dan tidak ingin menyakiti pasangannya, ia memilih untuk menahan rasa sakitnya, karena semata taat pada suaminya. Adilkah pilihannya adalah perbuatan baik yang baik pula untuk dirinya? Apakah dengan membiarkan suaminya tidak tahu bahwa istrinya kesakitan, maka suaminya akan baik-baik saja?⁣
⁣
Diskusi kami akhirnya sampai pada filsafat Stoa dari Epictetus tentang dikotomi dan trikotomi kendali bahwa dalam hidup kita ada hal-hal yang bisa kita kendalikan ada yang tidak bisa kita kendalikan (dikotomi kendali), lalu William B.Irvine (seorang stoic modern) yang menambahkan ada faktor yakni hal-hal yang bisa kita pengaruhi (kita usahakan), namun hasilnya tetap diluar kendali kita. ⁣(lanjut di kolom komentar)

Semenjak pandemi Covid-19 ini berlangsung, kita di

Semenjak pandemi Covid-19 ini berlangsung, kita dipaksa untuk menjaga jarak sebagai salah upaya untuk memutuskan rantai penularan Covid-19. ⁣
⁣
Alhasil, kita juga harus melakukan aktivitas sehari-hari seperti belajar, bekerja, dan beribadah di dalam rumah. ⁣
⁣
Tetapi, meskipun penting dan jelas diperlukan, menjaga jarak dengan berada di rumah berdampak langsung pada kesehatan mental dan fisik kita loh… ⁣
⁣
Nah, salah satu istilah yang dapat menjelaskan fenomena ini yaitu cabin fever.⁣
⁣
Apa sih cabin fever?⁣
Yuk simak slide diatas!⁣
⁣
Memang tidak mudah ya untuk menjalaninya tetapi bukan berarti keadaan ini menjadi penghambat kita untuk tetap produktif.⁣
⁣
Penting untuk kita tetap produktif selama berada di rumah, agar kita dapat menjaga fisik dan mental yang sehat! ⁣
⁣
Baca lebih lengkap di terapimenulis.com (link ada di bio)⁣
⁣
•YTA•⁣
⁣
#narrativewritingtherapy #wordgasm #menulisnaratif #menulisuntukkesehatan #cabinfever #mentalheath

Load More... Follow on Instagram