‘Tidak’ hanyalah sebuah perkataan. Tapi kadang sulit rasanya mengatakan itu untuk menolak. Kebutuhan mengekspresikan diri dan menyesuaikan dengan sekitar berbenturan; apakah keinginan dari dalam diri atau ekspektasi dari orang lain yang harus dituruti. Katakanlah seseorang meminta bantuanmu, sementara ada hal lebih mendesak yang harus kamu lakukan terlebih dulu. Tetapi sebab dia adalah seniormu, kamu sungkan…

Pernahkah kamu saat menyelesaikan pekerjaan, nggak peduli untuk beristirahat dan menganggap istirahat hanyalah aktivitas yang buang-buang waktu? Bisa jadi kamu mengalami toxic productivity! Apa sih itu toxic productivity? Yuk simak bareng-bareng! Toxic ProductivityToxic Productivity merupakan sebuah kebiasaan yang mengarahkan seseorang untuk mengeluarkan semua tenaganya untuk mencapai kesuksesan. Biasanya toxic productivity sering dilakukan oleh seseorang yang…

Orang introvert pasti susah bergaul? Pendiam dan payah dalam hal public speaking? Fakta atau mitos, ya? Di antara beragam anggapan tentang si introvert masih banyak yang perlu dipertanyakan benar-tidaknya. Bukan apa-apa, tapi jangan sampai anggapan-anggapan itu membuatmu meremehkan mereka. Atau malah, meremehkan dirimu sendiri yang mungkin juga tergolong pribadi introvert. Abidin (2013) bahkan menyebutkan bahwa…

Tidak sedikit ditemukan kasus yang tidak menyenangkan akibat komentar jahat di media sosial. Insecure, rendah diri, stres, bahkan depresi adalah sebagian di antaranya. Padahal, kalau mau sedikit berusaha untuk sama-sama menjaga ketikan baik di status, komentar, atau unggahan apapun itu di media sosial, hal-hal yang demikian bisa dicegah. Masalah di kehidupan nyata boleh jadi sudah…

Pernahkah kamu mengalami sebuah kondisi, dimana sangat merasakan stres berat sampai  membuatmu kesulitan dalam menjalankan aktivitas seperti biasanya? Bahkan kamu sulit untuk bekerja, kemudian pola makan serta tidurmu berubah secara drastis? Bisa jadi kamu mengalami mental breakdown! Eitssss, apa sih itu mental breakdown? Yuk simak bareng-bareng! Mental BreakdownMental breakdown atau sering disebut juga sebagai nervous…

Di usia 20 hingga 30-an, boleh jadi ada suatu fase di mana apapun yang kamu kerjakan, semuanya selalu terasa salah. Atau, mempertanyakan apakah langkah yang sudah atau akan diambil adalah keputusan yang tepat. ‘Apakah dengan mengambil jalan ini, aku akan sukses?’, ‘Tapi apakah dengan berhenti, aku akan mendapatkan yang lebih baik?’, ‘Di usia ini, seharusnya…

Beragam manfaat bisa diperoleh dari berpuasa. Seperti yang telah banyak dibahas pada artikel-artikel sebelumnya, puasa yang dilakukan dalam kepercayaan umat muslim serta kepercayaan lainnya mampu memberi rasa bahagia, melatih regulasi kemarahan, meningkatkan religiusitas, spiritualitas, menyehatkan badan, hingga sekian manfaat lainnya. Spiritualitas yang diperoleh dengan berpuasa rupanya bisa membuatmu lebih kuat dan ‘tahan banting’ dalam menghadapi…

Ada kalanya diri ini merasa sulit mengendalikan keinginan dari dalam. Apa kamu pernah merasakannya? Sulit menahan diri agar tidak makan terlalu banyak meski ingin, sulit mengendalikan amarah meski rasanya hati sudah terbakar emosi, sulit menolak keinginan untuk terus berleha-leha saat pekerjaan sedang banyak-banyaknya, hingga macam-macam sulit yang lain. Tapi pada akhirnya, sesulit apapun semua itu,…

Puasa bukan hanya sebagai bentuk ibadah yang dilakukan umat muslim saja, tetapi sebagai sarana untuk membantu seseorang dalam menghentikan kebiasaan buruk. Seringkali seseorang merasa sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang sering dilakukan, karena sudah terbiasa melakukannya tanpa rasa bersalah. Seperti berbohong, membicarakan hal buruk tentang orang lain, terlalu banyak tidur, malas bergerak, dan masih banyak…

Sering kali hal-hal yang agaknya menjengkelkan terjadi di keseharian. Melihat orang lain bersikap menyebalkan, rasanya amarah sudah mau meluap. Atau, saat rencana berjalan tidak sesuai bahkan jauh dari apa yang ditargetkan, lagi-lagi muncul rasa marah dan dorongan untuk melampiaskannya. Itu semua normal, tentu. Marah juga merupakan bagian dari emosi manusia. Tapi, perlu diperhatikan kalau-kalau suatu…