Apa yang terpikir olehmu jika ditanya cara apa yang kamu gunakan untuk ‘healing’? Jalan-jalan? Makan enak? Nonton film? Healing termasuk istilah yang cukup beken di kalangan anak muda untuk mewakili upaya pemulihan diri; melepas sejenak beban yang mungkin dirasakan akibat pekerjaan atau tekanan lain, agar memperoleh kembali energi untuk melanjutkan hari-hari yang melelahkan. Ada banyak…

Mungkin kita sering menemukan perbedaan pendapat atau pandangan dengan orang lain atau bahkan dengan orang terdekat? Mulai tentang perbedaan pandangan soal bumi itu bulat atau datar, hingga perbedaan pandangan mengenai per-politik dan agama. Tentu saja hal ini wajar terjadi, dan sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Karena setiap orang punya karakter dan latar belakang yang berbeda. …

Perkembangan teknologi informasi sudah barang tentu membawa banyak manfaat bagi kehidupan. Informasi apapun bisa diakses kapanpun dan dari manapun tanpa terhalang jarak dan waktu yang berarti. Sayangnya, sebagaimana internet membawa manfaat dan kemudahan, ia juga bisa menimbulkan dampak negatif. Salah satunya, ialah munculnya kecenderungan untuk melakukan self-diagnose. Sudah banyak kasus terjadi di mana orang ‘buru-buru’…

Mungkin kamu pernah melihat orang disekitarmu yang mood atau suasana hatinya sering kali berubah-ubah. Sesaat ia senang tetapi kemudian ia mendadak berubah menjadi sedih, atau jangan-jangan dirimu sendiri yang sedang mengalaminya?  Sebagai seorang manusia sudah sewajarnya kita memiliki mood sebagai respon terhadap kondisi lingkungan yang sedang kita hadapi. Namun apabila mood-mu berubah terlalu sering, bisa…

Pada dasarnya, kita semua punya rasa ingin memiliki sekaligus dimiliki oleh lingkungan sosial. Bahkan, melalui dunia maya sekalipun. Betul apa betul? Kalau sedikit sulit dipahami, maka coba kita uraikan dengan contoh. Kamu mungkin ingin orang yang berkirim pesan denganmu selalu membalas sama cepatnya denganmu. Nggak late reply, sementara kamu udah fast response. Apalagi cuma di-read.…

Sudahkah kamu toleran terhadap dirimu sendiri? Misalnya saja saat ada hal-hal yang nggak kamu inginkan datang dari dirimu, ketika kamu memiliki target untuk bisa mendapatkan nilai 100,  namun ternyata hanya mendapatkan nilai 80.  Apa yang akan kamu  lakukan? Kamu akan membenci dirimu sendiri karena nggak bisa mencapai target, dan menyesal nggak menggunakan waktu sebaik mungkin…

Mungkin kamu pernah mendengar soal gangguan kecemasan sosial? gangguan kecemasan sosial bukanlah rasa cemas biasa, bahkan rasa cemas yang dirasakan bisa sampai berminggu-minggu. Penyebab dari gangguan ini adalah rasa takut bila diamati oleh orang lain, dinilai oleh banyak orang, dan mempermalukan diri sendiri di depan umum. Rasa takut bisa muncul karena berpikir bahwa orang lain…